Kesulitan makan pada anak
balita merupakan hal yang cukup lazim. Salah satu problem yang paling sering
ditemui adalah kebiasaan pilih-pilih makanan yang biasa disebut picky eater.
Kebiasaan ini banyak dialami oleh anak balita ketika mereka mulai beralih mengkonsumsi
makanan cair ke padat.
Banyak orang tua kerepotan ketika mereka
menemukan anaknya mogok makan atau hanya mau mengkonsumsi jenis makanan
tetentu. Meski masalah ini kadang membuat frustasi, tetapi demi kebaikan dan
masa depan buah hati, hal ini tentu tidak boleh dibiarkan para orang tua.
Berikut beragam cara dan strategi yang bisa digunakan orang tua untuk
menghadapi anak picky eaters :
·
Hargai nafsu makan anak
Jika anak anda tidak merasa lapar,
jangan paksa mereka untuk makan. Jangan menyuapi atau memaksa menyuruh mereka
menghabiskan makanan. Hal itu hanya akan memicu suatu “pertarungan batin” anak
terhadap makanan. Biasakan memberi porsi makanan yang sedikit guna mencegah
anaka merasa kelebihan. Kebiasaan ini juga memberikan dia kesempatan menambah
porsi makanan secara mandiri.
·
Sajikan makanan dengan variasi menarik
Coba sajikan menu makanan dengan cara
yang berbeda, Anda bisa mengemasinya dengan bentuk yang menarik, mulai dari
susunan atau warnanya, hingga memberi nama yang unik pada sajian makanan yang
disiapkan. Bisa juga dengan mencampurkan dengan sesuatu yang ia suka seperti
olesan coklat. Dengan cara ini anak akan lebih mudah menikmatinya.
·
Libatkan anak
Ajak anak belanja dan ikut memilih
buah-buahan, sayuran, dan makanan sehat lainnya. Sesampainya di rumah, ajak
juga ia untuk membantu mengolah, memasak, dan menyiapkan meja makan.
·
Jangan membuat/membelikan makanan yang diminta
anak mendadak
Sering terjadi anak menolah makanan yang
telah disiapkan dan meminta makanan yang lain. Jangan turuti permintaannya dan
buatlah anak tetap duduk di meja makan pada waktu makan yang ditentukan, walau
ia tidak makan.
·
Minimalisir distraksi/pengalihan
Matikan
televisi, gadget, atau alat elektronik lainnya selama waktu makan. Ini akan
membantu anak lebih fokus saat menyantap makanan.
Kembalikan
keceriaan nafsu makan anak anda dengan mengkonsumsi HDI KIDSTM KIDS
3 sebagai pelengkap nutrisi anak anda. HDI KIDSTM KIDS 3 khusus
dikembangkan dari formulasi unggul Royal Jelly, Bee Pollen dan Propolis yang
hadir dalam bentuk tablet kunyah manis
alami. Produk ini juga diperkaya vitamin C yang dapat memberikan anak Anda
semua nutrisi penting yang dibutuhkan.
Komentar
Posting Komentar